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7 consejos para recuperarse de una reducción de senos

Adult woman following a recovery routine after breast reduction in an Art Deco–inspired Miami room
Cirugía de reducción de senos es una cirugía que cambia la vida de mujeres y hombres que han sufrido dolor, rigidez y otras limitaciones por tener senos grandes que no guardan proporción con el resto del cuerpo. Estos son 7 consejos útiles para que su recuperación de la reducción de senos transcurra lo mejor posible.

  • Hidratación, hidratación e hidratación

El agua es lo más importante que podemos consumir y es especialmente fundamental después de una operación como la reducción de senos. En primer lugar, ayudará a eliminar todos los restos de anestesia del cuerpo y a disminuir las molestias y los riesgos de la recuperación. Puede ayudarle a mantenerse hidratado y a reducir la hinchazón. Tenga siempre agua a mano.

  • Tenga cuidado al acostarse

Puede presentar hinchazón durante muchos meses después de una reducción de senos. De hecho, debido a ella, quizá no note inmediatamente todos los efectos del tratamiento. La hinchazón es una parte normal de la recuperación y no puede eliminarse por completo. Sin embargo, elevar el pecho al sentarse y dormir puede ayudar a reducirla. Pregunte a su cirujano cómo dormir boca arriba con la parte superior del cuerpo apoyada y sin ejercer presión sobre los senos.

  • Pida ayuda cuando la necesite.

El período de recuperación después de una reducción de senos es un buen momento para pedir ayuda a familiares y amigos. Asegúrese de contar con un amigo, familiar, pareja o asistencia médica durante los primeros 3 días después del tratamiento. Pueden ayudarle con el cuidado diario, preparar comidas y administrar los medicamentos.

  • Consuma alimentos nutritivos para ayudar a recuperarse de la reducción de senos

Después de la cirugía puede ser tentador recurrir a comidas indulgentes para sobrellevar el estrés. Sin embargo, comer una variedad de alimentos nutritivos y saludables es la mejor forma de asegurar que su cuerpo reciba los nutrientes necesarios para recuperarse. Muchas personas se preparan cocinando y guardando comidas nutritivas con anticipación, lo que reduce el esfuerzo de prepararlas y asegura la nutrición que necesita para recuperarse.

  • Tome los medicamentos según las indicaciones

Aunque las molestias de una reducción de senos deberían mantenerse al mínimo, sigue siendo una cirugía. Esto significa que debe esperar algunas molestias durante la primera fase de recuperación. Si su cirujano estético le receta analgésicos, tómelos según las indicaciones en lugar de intentar «aguantar». Los pacientes con dolor suelen recuperarse más lentamente, por lo que controlar las molestias puede ayudar a sanar más rápido. Si le recetan antibióticos, complete el tratamiento para obtener la mejor protección disponible mientras se recupera. Puede optar por analgésicos de venta libre en lugar de los recetados; hable con su cirujano plástico sobre las opciones para obtener los mejores resultados.

  • Cuidado adecuado de los sostenes y vendajes para la reducción de senos

Lo más probable es que, inmediatamente después de la reducción de senos, le coloquen gasas y posiblemente un vendaje de compresión especial. Su cirujano le indicará cuánto tiempo debe usar los vendajes y si necesita algún equipo específico. Mantenga el vendaje de compresión durante el tiempo recomendado para proteger sus senos y facilitar la recuperación. Después de esta primera etapa de recuperación, puede volver a usar sostén. Un sostén suave y con buen soporte, como uno posquirúrgico, puede ser la mejor opción. Esto ayuda a mantener los senos en su lugar y a reducir los moretones y la hinchazón. En la mayoría de los casos, también debe seguir usándolo mientras descansa.

  • Limite las actividades físicas

Para obtener los mejores resultados, se recomienda limitar la actividad física durante las primeras semanas después de la operación. Puede hacer caminatas cortas en los días posteriores, pero debe evitar los ejercicios o actividades intensos durante unas cuatro semanas. En la mayoría de los casos, podrá volver al trabajo una o dos semanas después de la cirugía.  

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